痛经原因

　　原发性痛经的病因目前尚未完全明了，一般认为与下列因素有关：

　　1．情志因素：精神紧张或情志不舒皆可使气机不利，血行不畅，经血滞于胞中而作痛。

　　2．环境因素：经期冒雨涉水、游泳、坐卧湿地或感寒饮冷，寒邪侵袭胞宫，经血凝滞不畅而作痛。

　　3．体质因素：平素气血不足，或大病久病后气血亏虚；或素体肝肾虚弱，又多产房劳，以致精亏血少，血海空虚，胞脉失养而作痛。

　　4．子宫发育不良：如子宫颈口或子宫颈管狭窄、子宫过度倾屈等皆可使血流不畅，造成经血潴流而引起痛经；或子宫肌肉与纤维组织比例失调，产生不协调收缩而引起痛经。

　　生活保健

　　妇女在平时要注意保健，从以下几方面多加注意。

　　1．生活起居

　　①保持心情舒畅，避免生气，消除焦虑、紧张和恐惧心理；

　　②行经时勿贪凉饮冷、坐卧湿地，避免受寒；

　　③行经时注意休息，勿过劳。

　　2．饮食宜忌

　　①饮食宜清淡，多食蔬菜、瘦肉、豆制品、木耳等。

　　②饮食宜温热，不食冰箱里的冷冻食品。

　　③忌食生冷刺激性食物。

　　3．家庭药膳

　　①对于气血虚弱型痛经，可食当归豆腐火锅（当归20g，豆腐250g，鱼肉400g，白菜酌量，冬菇5朵，鸡汤2000ml。酱油、精盐各适量），将当归洗净，切成薄片，鱼肉也洗净切片，豆腐切成小块，白菜切段，冬菇泡软切丝。先将鸡汤放入火锅内，再将切好的当归放入锅内，用壮火煮开，再改用文火煮约20分钟，可随时续汤，然后加入调料调味，再放入鱼片、豆腐、冬菇、白菜等，煮熟后即可食用。

　　②对于气滞血瘀型痛经，可用香附15g，艾叶15g，醋适量，先将香附和醋拌匀炒至醋尽发黄，再放入艾叶加水煎煮，去渣取汁，加醋10g，再煮两沸。每日1剂，分2次温服。

　　③对于寒湿凝滞型痛经，可用山楂肉10g，桂皮7g，红糖50g，水煎温服。月经前2日开始口服，每日1次，连饮2～3日。