由于卵巢功能的逐步衰退，大多数女性都会在45—55岁左右出现更年期综合征。但近年来，在门诊不断发现女性提前出现更年期的病例，并且有更加低龄化的趋势。这在医学上，被称为“卵巢早衰（简称POF）”。

　　目前来说，造成卵巢早衰的原因还不确定，但遗传、病毒感染等多种因素都可能与此有关。此外，多次人工流产、减肥不当、精神压力过大及不良生活习惯等也是导致卵巢早衰的原因之一。临床发现，知识层次越高、性格越内向、生活条件越优越的白领女性，往往心理压力越大，以至于会影响到内分泌的变化，引起更年期过早出现。

　　因此，要格外重视对卵巢早衰的预防。

　　1．坚持喝牛奶，多吃鱼、虾，以及新鲜水果和蔬菜。避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品；

　　2．掌握正确的避孕方法，减少人工流产；

　　3．学会调节情绪，舒缓精神压力；

　　4．如发现月经少、稀，或出现闭经，并伴有潮热、面红、心烦易怒、失眠、性欲下降等情况，要及时就医。