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来源：三九健康网
在我们做的事情当中，有许多都受到感情的影响。由于我们的感
情可为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败，所以，我们必须了
解，要控制自己的感情，首先应该做的是，了解对我们有刺激作用的
感情有哪些？我们可将这些感情分为七种消极和七种积极的情绪。
七种消极情绪为：
1.恐惧 2.仇恨 3.愤怒 4.贪婪 5.嫉妒 6.报复 7.迷信
七种积极情绪为：
1.爱 2.性 3.希望 4.信心 5.同情 6.乐观 7.忠诚
以上14种情绪，正是你人生计划成功或失败的关键，他们的组合，
既能意义非凡，又能够混乱无章，完全由你决定。
上面每一种情绪都和心态有关，这也就是为什么我一直强调心态
的原因。这些情绪实际上就是个人心态的反映，而心态是你可以组织、
引导和完全掌控的对象。
你必须控制你的思想，你必须对思想中产生的各种情绪抱持着警
觉性，并且视其对心态的影响是好是坏而接受或拒绝。
乐观会增强你的信心和弹性，而仇恨会使你失去宽容和正义感。
如果你无法控制自己情绪，你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。
如果你正在努力控制情绪的话，可准备一张图表，写下你每天体
验并且控制情绪的次数，这种方法可使你了解情绪发作的频繁性和它
的力量。一旦你发现刺激情绪的因素时，便可采取行动除掉这些因素，
或把它们找出来充分利用。
将你追求成功的欲望，转变成一股强烈的执着意念，并且着手实
现你的明确目标，这是使你学得情绪控制能力的两个基本要件，这两
个基本要件之间，具有相辅相成的关系，而其中一个要件获得进展时，
另一要件也会有所进展。
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