央视国际 2003年08月08日 16:53

　　初诊糖尿病患者的心态

　　1、 重视 正确对待 （遵医嘱治疗）

　　2、 紧张 恐惧 （情绪急躁 不敢吃）

　　3、 沮丧 悲观 （情绪低落 失眠）

　　4、 满不在乎 （照吃不误 不肯就医）

　　糖尿病五大治疗原则

　　1、 教育并调整好心态

　　2、 合理的饮食治疗

　　3、 恰当的运动治疗

　　4、 坚持药物治疗

　　5、 科学监测

　　糖尿病的饮食原则是什么？

　　总的来说应该是要遵循科学饮食，合理控制住饮食的总热量。糖尿病病人的饮食误区包括很多人都觉得粮食应该少吃，认为吃了粮食后血糖就会高，实际上糖尿病病人还是要吃粮食的，要求病人个子不高的一天主食量应该在4－5两，个子高一些的（1米7以上）应该在5两甚至更多一些。减少粮食的摄入必然会使得肉的摄入增多，一两瘦肉里面蛋白质只有9克，还有5克动物脂肪，肉吃得多必然油就多了。总的说来粮食应该吃的相对来说多一些。认为凡是能够产生90千卡的食物我们就定为一份食物，比如半两粮食可以产生90千卡热量，就算作一份儿，瘦肉一两算一份儿，白菜一斤算一份儿。

　　糖尿病病人有的是什么都敢吃，毫无顾忌，这是不对的。有的是什么也不敢吃，这样越来越瘦，会影响到抵抗力。这两种态度都是错误的，糖尿病病人虽然是什么都能吃，但是一定要科学地吃。

　　营养控制是一个总热量的控制问题，所谓总热量控制就是身高（厘米）减去105的常数就是标准的公斤数，比如她的身高是165厘米，那么标准公斤数就是60公斤，她应该摄入的热量应该是每公斤体重摄入30千卡，用60乘以30就等于1800千卡的热量。

　　怎样去把握食物交换份的尺度呢？

　　糖尿病人是不能够每天只吃白菜豆腐的，应该营养多样化，也应该吃一些鸡鸭鱼肉，关键问题是保持总热量。

　　1、 主食不低于4－5两

　　2、 牛奶半磅 鸡蛋一个

　　3、 瘦肉三两 豆制品一两

　　4、 蔬菜1－1.5斤（叶子 菜不限）

　　5、 素油三匙

　　吃水果要注意三点

　　一：吃水果的时间

　　最好在餐后2－3小时

　　或者两顿饭中间

　　二：注意吃的量，不要太猛

　　三：少吃含糖高的水果，如柿子、枣等。

　　吃水果还有一个前提就是要在血糖控制很稳定的前提下吃，医生如果说可以吃水果了才可以吃，并且要注意调整。

　　(资料来源：CCTV-健康之路)