1.慢性炎症  随着年龄增长，人体器官发炎越来越多，例如关节炎。患病的不只是关节，还有脑细胞、动脉壁、心瓣……梗死和中风等也跟炎症有关。

　　2.基因突变  许多自然的和人为的因素能引起基因突变。随着年龄增长，细胞“处理”机制越来越不规律，从而引起基因恶性退化变质。

　　3.细胞能量枯竭  细胞的“电站”—————线粒体需要一定的化学物质来保证细胞的活力和清除细胞的毒素。如果这个“充电”过程减弱，心梗化、肌肉组织衰退、慢性疲劳、神经性疾病等就会发展。

　　4.激素失衡  我们身体里的亿万个细胞正是有了激素，才能准确地同步工作。随着衰老，这种平衡变得不规则，从而引起各种疾病，包括抑郁症、骨质疏松、冠状动脉硬化。

　　5.钙化作用  通过细胞膜里的特殊管道，钙离子进出细胞。身体衰老，钙离子进出的通道遭到破坏，导致脑细胞、心瓣、血管壁里积聚过多的钙。

　　6.脂肪酸不平衡  为了产生能量，身体需要脂肪酸。年龄越来越大，脂肪酸离不开的酶开始不足，结果，心律不齐、关节退化、容易疲劳、皮肤发干……

　　7.非消化酶不平衡  细胞内经常进行多种同步的酶反应。年复一年，渐渐失去平衡，首先发生在脑部和肝脏。这是造成神经学疾病、中毒性组织损伤的原因。

　　8.消化酶不足  胰腺渐渐枯竭，无法产生足够的酶，结果，消化系统慢性机能不全。

　　9.血液循环衰竭  多年之后，毛细血管的渗透性遭到破坏—————包括大脑、眼睛和皮肤。由此，引起大、小中风，视力减退，出现皱纹。

　　10.氧化应激反应  自由基给已过中年的人带来很多麻烦，它影响许多生理过程的正常流向，从而加重身体负担，引起各种疾病。只有掌握衰老的规律，才有可能应对各种麻烦。