澳大利亚昆士兰工业大学的朗达·安德森教授领导了这项研究。他们对昆士兰州东南地区560名51—66岁的女性进行了调查，结果发现那些对自己评价较高，在任何情况下都能坚持目标的女性，出现肥胖的可能性大大低于不自信的人。研究人员分析，50岁是女性超重的高峰期，那些自信心强的人在压力、劳累、聚会等情况下，也能吃得健康，很少暴饮暴食；在发现体重超标时，自信心强的人在减肥过程中会坚持不懈。而相比之下，缺乏自信，经常自暴自弃的人饮食不规律，反复减肥也不成功。

　　“无论男性还是女性，在生活中保持自信，能让他们更加乐观，有信心保持好身材。因此，人们想不长胖，先要有个好心态。”安德森说。