将从商场买回来的香油，放入锅里慢火加热到沸腾后晾凉，装入密闭的瓶中存放，存放期不可超过1周。每天早晨空腹喝一勺（约0.5—1克），晚上睡前再喝一勺，几天之后就可见到效果。不过，香油好闻，却不太好喝，很油腻，有时甚至会引起恶心、呕吐。因此，您可以把方法稍微改进一下，比如，用一勺香油加一勺蜂蜜（不可加水）；再如，可以改成喝蛋花香油蜂蜜汤，其中香油和蜂蜜还是各一勺；也可做成香油紫菜汤等。如果能经常配合腹部按摩，效果会更好。

　　一些人质疑说，天天喝香油会不会引起肥胖等问题。这种顾虑完全不必要，一则控制喝的量，每天保证在两勺以内就没有问题，否则可能引起腹泻；二则，因为喝香油可通便，反会令长胖的压力减小。不过，患有高血压、心血管病的老人只能坚持喝几天；慢性胆囊炎病人则应尽量避免，以防胆囊炎发作。▲

　　（作者为湖南中医学院教授李文海）