| v 网站首页 v 消费警示 v 健康之路 v 天天饮食 v 理财窍门 v 花鸟鱼宠 v 科学新知 v 美容礼仪 v 娱乐频道 v 电视剧情 v 情感阵营 v |
|
|||
|
 |
您现在的位置： 生活网 >> 健康之路 >> 健康饮食 >> 健康之路正文 |
| 营养专家让你们一起生活得更健康 | ||
|
一起吃早餐。很多研究已证实，每天吃早餐的人超重的可能性比那些不吃的人要小。每天早晨在你们出门之前，不妨拿出15分钟来一起享用早餐。 避免两人一起吃零食。夫妻之中一人爱吃零食不代表两人都要这么做，在你吃零食前先停下来想想，是真的饿了，还是“闲饥难忍”。如果丈夫也是个“零食爱好者”，那么也劝他好好想想吧。 吃饭前先拨出点。在家吃晚餐意味着在餐桌上会逗留更长的时间。在坐下之前，把饭菜拨出一点，留在厨房里。把多余的饭菜放在视线之外，有助于你们吃得更少。 少外出就餐。如果你们俩其中一人想吃丰盛的一餐，如比萨，而另外一人想吃清淡的食物，如寿司，那么你们可以从不同的餐厅点各自想吃的，然后在家中一起享用，不一定非要出去吃。 一顿饭两种做法。从超市买来的食物可以根据两个人的不同需要，做成不同的食物，比如用同一种原料既可以做墨西哥玉米饼，也可以做沙拉。 饮料掺着喝。男人通常能喝更多的酒，自然热量也摄入更多。与其陪丈夫一起喝酒，不如用苏打水加橙汁来代替，或者点半杯红酒和半杯苏打水，掺在一起饮用。在他喝到两杯后，劝他停下来。 |
||
|
|
| 最新热点 | 最新推荐 | 相关健康之路 | ||
|
栏 |
质检报告┆安全常识┆知识园地┆消费电子┆房产┆汽车┆旅游┆珠宝饰品┆健康之路┆用药指南┆健康问答┆宠物┆股票入门 |
|
目 |
养生保健┆健康饮食┆心理导航┆母婴指南┆健康加油站┆美食课堂┆营养食谱┆厨房知识┆精彩推荐┆天天饮食┆花 |
|
导 |
健康厨房┆生活小窍门┆生活金点子┆百家讲坛┆走近科学┆探索与发现┆百科探秘┆手机短信大全┆麻将技法┆鸟┆基金入门 |
|
航 |
电视剧场┆QQ宝典┆娱乐看点┆歌手档案┆港台男歌手┆港台女歌手┆内地男歌手┆内地女歌手┆组合歌手┆鱼┆财富人生 |
|
条 |
明星新闻┆热门歌曲┆美容┆化妆┆男士社交礼仪┆女士社交礼仪┆网恋情缘┆初恋时节┆围城故事┆心情绿洲┆ ┆理财万花筒 |
| v 设为首页 v 加入收藏 v 联系站长 v 自助友情链接 v 版权申明 v 网站地图v 广告投放 v 管理登录 | | ||
| v 冀ICP 备 06007425 号 |