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胃酸的老人吃水果要小心

我们经常建议老人多吃蔬菜水果，但是有的老人吃了水果后，反而会感觉胃不舒服，西安交通大学医学院第二附属医院中西医结合科副主任孙万森副教授指出：那是因为很大一部分水果所含糖分偏高，有的性质偏凉，而多数老年人都有不同程度的胃寒或胃酸。     孙主任说，胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。平时吃些韭菜、小茴香、洋姜、生姜，还可喝些牛羊肉汤都可起到温胃的作用。     胃酸的老人吃水果要小心，因为大部分水果都带有甜酸味，胃本来就酸，吃了水果会更酸，当然不舒服。建议吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如多吃苦瓜、辣椒、生姜、大蒜，因为这些蔬菜可以制约胃酸形成，吃完这些蔬菜之后可以适量吃些水果，但一定要适可而止。

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