花粉、柳絮、尘土……一阵春风吹过，让一些过敏体质的人不是喷嚏连连、眼睛流泪，就是皮肤瘙痒、长小疙瘩。有些食物是天然的“抗敏药”，春天常吃下面这些食物，让你不做“敏感人”。

    蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜有助于帮你远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜之所以能预防过敏，一是因为其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

    大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常吃点红枣，或用红枣泡水喝。

    金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

    胡萝卜：日本专家发现，胡萝卜中的β－胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。