| v 网站首页 v 消费警示 v 健康之路 v 天天饮食 v 理财窍门 v 花鸟鱼宠 v 科学新知 v 美容礼仪 v 娱乐频道 v 电视剧情 v 情感阵营 v |
|
|||
|
 |
您现在的位置： 生活网 >> 健康之路 >> 健康饮食 >> 健康之路正文 |
| 每一位母亲应认真学习的饮食规则 | ||
|
三年前去香港开会，想当然地去为弟弟1岁的宝宝买钙片。 到了药店，药剂师惊异地问我：“孩子有什么不适么？不能吃奶粉吗？”我说没有。于是药剂师向我说明了配方奶粉对于孩子的重要性：不仅有孩子可消化吸收的营养物质，各种微量元素，如钙、铁、锌等，维生素也按照年龄段的代谢需求特点按比例添加，只要正常喂养，一般不会导致缺钙等情况出现，因此不需要另外补钙。 从香港回来，我查阅了一些有关婴幼儿营养的资料，确实看到自己从前对这个问题的忽视和自以为是，导致了我儿子小时候因添加辅食过早、过多出现的营养不良。现在想来都很自责！ 其实我儿子长大后，我比较注意给他补充维生素，因为从营养学角度，每天的饮食可能达不到孩子身体对营养的需要，更何况大部分孩子都比较挑食。 但是，很多妈妈给孩子补充维生素时喜欢补充单一品种，比如维生素C等，其实这样并不好。因为家长很难确定孩子到底缺什么，弄不好该补的没补，不该补的补多了。 因此，如果想给孩子补维生素，最好是复合的。这次的香港之行，让我又换了一种思路，不如喝配方奶粉来补充维生素。 很多孩子在一岁以后就开始喝牛奶，到了两三岁基本就不喝配方奶粉了，其实不妨给孩子坚持喝配方奶粉，现在很多品种的配方奶最大能到适合学龄儿童。比牛奶更全面，比起维生素制剂来正如那位香港药剂师所说，比较细致，能按年龄段的代谢需求按比例添加。 作为一名医生，也是一位母亲，我想告诉更多的妈妈，当我们在责怪麦当劳等对孩子的坏影响的同时，应该意识到养成孩子一生的饮食习惯才是至关重要的！ 真诚希望每一位母亲认真学习饮食规则：重视三大营养物质的比例：碳水化合物50%~55%，蛋白质20%，脂肪25%~30%。饮食多样化，保证奶制品的充足摄入，水果、蔬菜的足量摄入以及三餐正规进食和适当加餐的进食方式。强调有利于健康的脂肪摄入，鼓励食用含蛋白质的健康食物，如坚果类、豆类、鱼类和蛋类。 红肉、奶油、糖的食用量不宜过多。 |
||
|
|
| 最新热点 | 最新推荐 | 相关健康之路 | ||
|
栏 |
质检报告┆安全常识┆知识园地┆消费电子┆房产┆汽车┆旅游┆珠宝饰品┆健康之路┆用药指南┆健康问答┆宠物┆股票入门 |
|
目 |
养生保健┆健康饮食┆心理导航┆母婴指南┆健康加油站┆美食课堂┆营养食谱┆厨房知识┆精彩推荐┆天天饮食┆花 |
|
导 |
健康厨房┆生活小窍门┆生活金点子┆百家讲坛┆走近科学┆探索与发现┆百科探秘┆手机短信大全┆麻将技法┆鸟┆基金入门 |
|
航 |
电视剧场┆QQ宝典┆娱乐看点┆歌手档案┆港台男歌手┆港台女歌手┆内地男歌手┆内地女歌手┆组合歌手┆鱼┆财富人生 |
|
条 |
明星新闻┆热门歌曲┆美容┆化妆┆男士社交礼仪┆女士社交礼仪┆网恋情缘┆初恋时节┆围城故事┆心情绿洲┆ ┆理财万花筒 |
|
使用 |
 |
可以搜索与 |
相似的网页>> |
 |
|
|
使用 |
 |
可以搜索与 |
相似的网页>> |
|
|
| v 设为首页 v 加入收藏 v 联系站长 v 自助友情链接 v 版权申明 v 网站地图v 广告投放 v 管理登录 | | ||
| v 冀ICP 备 06007425 号 |