春天，宝宝的生活要进行调适，以应合自然万物生发向上的特点。宝宝的调适一般要做到以下四点。
一、捂。春季是由冬寒向夏热的过渡季节，天气特点是阳气渐生，阳寒未尽，时常有冷空气活动，天气多变且昼夜温差大。春季许多疾病的发生与病毒、细菌感染有关，发病与否很大程度上决定于个人的体质及起居调适情况。宝宝年龄小，免疫功能发育不够完善，一定要注意随着气温变化加减衣服，最好是捂一下，慢点给宝宝减衣。
二、动。选择一个春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水，或放风筝、荡秋千、做游戏。尽情玩耍可令宝宝精神愉快、气血流畅，有利于春阳之气的生发，促使一身之阳气活泼地运行，有利于孩子长高。
三、睡。春风轻拂，使人皮肤腠理逐渐舒展，皮肤末梢血液供应增多，流入大脑的血液相对减少，对中枢神经系统产生一种镇静、催眠作用，使人感到困乏、昏沉欲睡。儿童此时更需要充足的睡眠，因而，不要让宝宝看电视太晚或玩游戏太累，应早一点给他洗漱，让他上床休息。
四、吃好喝好。春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主，因为春季多风、多寒、多湿。适宜孩子春季吃的食品有：粳米、鸡肉、鸽肉、蛋类、鳝鱼、章鱼、青菜等。特别要强调的是，一定要多给宝宝吃绿色蔬菜。 |
