女性平时以饮一般浓度的茶为宜，但处在行经期、妊娠期、临产期、哺乳期、更年期等“五期”的女性则不宜饮茶，更不能饮浓茶。

　　行经期  经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的鞣酸，它妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用。鞣酸在肠道中易同食物中的铁分子结合、沉淀，易导致缺铁性贫血。不过，经期前后性情烦躁而又有饮茶嗜好的女性，最好饮用花茶，饮用花茶可疏肝解郁、理气调经。

　　妊娠期  孕妇并非要绝对禁忌饮茶。一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。锌对人体有着极为重要的作用。儿童缺锌会影响生长发育；孕妇缺锌，则会影响胎儿发育，甚至有可能导致胎儿先天性畸形。绿茶的含锌量较多，所以，孕妇每天饮用３克普通绿茶所冲泡的2～3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。

　　孕妇饮茶切忌过量、过浓。茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮浓茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，而诱发妊娠中毒，更不利于胎儿的健康发育。有研究认为，孕妇饮茶过量会因贫血而使胎儿体重减轻。

　　临产期  这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩时产妇精疲力竭、宫缩无力，造成难产。

　　哺乳期  茶中的鞣酸被胃黏膜吸收、进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现烦躁啼哭。哺乳期大量饮茶，也会造成乳汁分泌不足，影响婴儿健康。

　　更年期  女性45岁开始进入更年期，除了头晕、乏力外，有时还会出现心动过速，易感情冲动，也会出现睡眠不定或失眠、月经紊乱等症状，如常饮茶，会加重这些症状，不利于顺利度过更年期。

　　女性在特殊时期改用浓茶水漱口，往往会收到意想不到的效果：经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使“不方便”的日子拥有一个好心情；怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿，还可以使原有牙齿病变停止发展，保护你那美丽动人的皓齿；临产期用茶水漱口，可以增强食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠质量，对于精神状况会有不同程度的改善；在哺乳期使用茶水漱口，可以防治牙龈出血，保持口腔清洁，提高乳汁质量；更年期会有不同程度的牙齿松动，用茶水漱口可杀灭口腔中的厌氧菌，从而能防治牙周炎，达到坚齿固牙的目的。