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| 梦魇影响人体健康 睡前注意保持平静 | ||
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精神医学专家提醒，梦魇会影响健康。梦中大喊大叫也叫做梦魇。 做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。人过度兴奋时，五羟色胺分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。 当人做噩梦时，一定要及时把他叫醒。因为在梦魇过程中，很容易造成痛苦，当人起来后，还会带来情绪的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。此外，人在入睡前应该保持心情平静。 （摘自：新文化报） |
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