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| 帮背痛患者获得更好的性生活 | ||
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72%的参与者表示他们在背部疼痛之后减少了性生活的频率。70%的参与者发觉自从患有椎间盘突出或脊柱狭窄或仅仅因肌肉拉伤而引发疼痛之后，性生活的次数也因此而减少了。61%的背部疼痛患者认为持续的疼痛会令他们与伴侣的关系变得更加紧张。 脊椎专家列举几个比较有效的方法帮助背痛患者获得更好的性生活。患有椎间盘突出的男性性生活时可以平躺并在背下放置一个枕垫，背痛的症状会有所减轻。 换一个地方进行性生活可能也有助于缓解背痛，要不断实践以找出最适合双方的场所。比如在柔软的床垫上会背痛，那就试试在地板上；如果床板过硬引起背痛，那就辅一个柔软的床垫。 另外，背痛往往会令你背部肌肉变得紧张，甚至在疼痛部位的周围会打结。在性生活开始之前先泡个热水澡，做个全身按摩，或者在疼痛部位进行热敷，可以令你的肌肉更加放松。徐怀宜编译 |
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