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| 中国人在看心理医生时不懂技巧 | ||
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如今，在国外去看心理医生跟看牙医一样，成为一种自我保健的方式。在国内也逐渐被越来越多的人接受。但是，中国人在看心理医生时不懂技巧，会走很多弯路，让医生难以确诊病情。所以如何看心理医生也是一门学问。 看心理医生首先要事先想好“开场白”。与人见面的开场白很重要，与心理医生交流也是一样。语言轻松，亲切，直接切入主题，把心理医生看作是一个特别亲密的朋友，尽可能敞开心扉。这样会让医生很容易抓住问题的核心，判断病情。倾诉时间也要有所节制，一般10～30分钟为宜，不要漫无边际的胡侃。 其次，跟医生交流要学做一个透明人，有问必答，切忌拐弯抹角。别因担心个人隐私暴露、害羞等原因保留关键的问题，直接回答医生的提问，才能使医生的分析、判断更准确。 与医生的谈话中，要尽可能地放松，不要过多考虑说话技巧，有话直说。要防止就事论事地纠缠于细节之中，医生更关注你的思想观念及对问题的认识。 再次，不要期望由心理医生给你“决策”，比如说离不离婚，与恋爱对象是否继续保持关系等等。心理医生的职业准则恰恰是避免这种不能完全负责的“硬性指导”，他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你认识自己的“症结”，最后的“大主意”还得由你自己拿。 最后，不要希望一次咨询就“根治”。解决心理问题往往要有一个过程，希望“一招灵”是不现实的。如果与医生面谈不便，还可以电话交流。 当然，有关“性”的问题，最好能找同性别的医生谈。同性之间说话更为方便和深入些。如果找不到同性医生，向异性心理医生谈也不必过分紧张。在医生眼里，患者的性别是无关紧要的。 最需要提醒的是，很多人都排斥吃药，更排斥心理类用药，他们认为服用这些药有副作用，并且认为只有精神病人才需要用药。事实上，一些专门的药物能很好地平静人的情绪，能辅助解决心理问题。 |
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