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| 更年期女性护肤十分重要 | ||
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雌性激素会刺激表层皮肤骨胶原和油的分泌。更年期开始后，随着雌性激素分泌的减少，女性皮肤会变得干燥、瘙痒。雌性激素分泌减少以及体内荷尔蒙浓度的变化还会使人体保持水分的能力减弱。 40到58岁的女性会发现手肘等部分容易干裂。但这仅仅是一个开始，皮肤变得干燥的趋势将会蔓延到全身，从本来很多面油的脸部，到背部、胸部甚至指甲。 其实，在接近更年期的时候，皮肤的变化就开始悄然进行，因此预防更年期皮肤干燥要提前预热。 日常饮食要注意摄取一些智能脂肪酸，例如鲑鱼、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能够促使皮肤产生一层油层，这对于皮肤保水至关重要。 不要以为渐渐上了年纪皮糙肉厚是正常的，也就不管风吹日晒了。太阳辐射会导致皮肤干燥，出现细纹，甚至导致皮肤癌。因此，就算上了年纪，同样需要使用防晒霜。 冲一个热水澡或者蒸气浴的确是一种享受。但是滚烫的热水会对皮肤造成伤害，使皮肤脱水，加重“旱情”。因此，应该缩短洗澡时间，并且用温水来洗澡。 洗浴用品也很重要，一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都会对皮肤造成伤害，它们会移除身体表面油层，导致皮肤干燥、瘙痒。因此，应该使用成分温和的沐浴乳或者肥皂。如果你皮肤“旱情”严重，手肘等特别干燥的地方就别用沐浴乳或者肥皂了。 此外，洗完澡后一定要用乳液擦拭全身，一些廉价的如矿物油等的保护作用就足够了。 |
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