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| 赵之心：用完电脑做手指操 | ||
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动作一：五指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后。 动作二：用4个手指分别与大拇指捏兰花指，同时转动手腕，内外各10下。 这两个动作，在走路或者聊天时，都可以做一做，能缓解手关节疲劳，锻炼手指肌肉，防止手关节变形。
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