高原反应是人体不适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化产生的自然生理反应。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应发生。高原反应的症状一般表现为头痛、头昏、气短、胸闷、乏力等，部分人会因含氧量少而出现嘴唇和指尖发紫、失眠等表现。

　　高原低氧环境引起机体缺氧，是发生急性高原反应的主要原因。低氧可致血液黏稠度升高、血小板聚集、红细胞功能下降、携氧能力降低、冠状动脉血氧分压下降、心肌细胞内氧化代谢障碍、心肌细胞损害、心电图变化等。另外，机体耗氧量增加，如精神紧张、过度疲劳、上呼吸道感染等因素，会进一步加重氧的供需失调，诱发急性高原反应或使病情加重。

　　因此，初到高原地区，建议旅游者不要进行体力劳动，不要疾步行走，更不能奔跑；在饮食上不可暴饮暴食、饮酒和吸烟，以免加重消化器官负担，应多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水；注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。如果身体有反应，可以应用以下方式调理：

　　1.吸氧：宜间断吸氧，氧流量以每分钟1—2升合适。

　　2.对症治疗：如口服复方丹参滴丸和养血清脑颗粒可缓解高原反应的胸闷、心悸、头昏、头痛等症状。

　　现代中药复方丹参滴丸由丹参、三七、冰片组成，可以通过改善微循环、保护血管内皮、改善红细胞功能、清除氧自由基、增加冠脉血流、提高心肌耐缺氧的机制，来增加血液携氧能力，提高机体对氧的利用率和对缺氧的耐受力，从而达到防治高原反应的目的。近年研究结果证明，对于首次进藏人员，于进藏前2天开始服复方丹参滴丸和地塞米松片，进藏后继续服用10天，能使急性高原反应的总发病率降低35%，明显缓解头痛、呕吐等急性高原反应症状，并且可以降低高原肺水肿的发病率。并且，服用复方丹参滴丸，能明显减少从平原进入高原地区者的心肌缺血，对在高海拔地区发生心肌缺血者有显著的治疗作用，短期恢复率达48%。与对照组相比，服用复方丹参滴丸可以使平原到高原人员的高血压患病率减少5.19%，让人们更加适应高原环境。

　　准备好了吗？打好行囊，带上复方丹参滴丸，出发吧！