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李炳文 主任医师，中华中医医学会副会长，全军中医学会会长，中华中医药学会终身理事，国务院“特殊津贴”获得者，擅长外感温热病及肾病的诊治，在养生保健方面有深入研究，主编参编专著12部。（左）
王长洪 主任医师，沈阳军区总医院中医科主任，博士生导师，全军中医内科，专业委员会主任委员，长期从事中西医结合消化病的临床及研究，从事消化内镜诊断及治疗，发表论文200余篇。（右）
主持人 虽然过几天就要立秋了，但是各地的高温还在持续，咱老百姓也是使出了各式各样的招，就是让自己怎么能凉快一些，不过这招使完之后，体温是下来了，各种各样的问题也随之而来了。夏天因为贪凉患病的病人可以引发哪些疾病？
答：主要是消化道疾病，呼吸道疾病，感冒、发烧、肺炎等。中医主要从气血运行来理解这个问题，因为人的生命过程当中，最主要是气血，人体的气血是喜欢温暖不喜欢寒凉的，温暖的话流行比较通畅，寒冷的话就不流畅了。所以我们有时候拿热毛巾敷一下就是这个道理。中国医学把自然的气侯概括为六种元素，就是风、寒、暑、湿、燥、火。这六种元素在正常情况下，对人体是有益的，并无害。但是如果在不该发生的时候发生了，就会造成危害了，所以在古代有一个大医学家叫葛红，他就说过冬不忌热，夏不切凉，就是说在冬天的时候室温不要过热，夏天不要贪凉，贪凉就会对人体造成危害，甚至导致疾病。
问：什么才算是贪凉？
答：我们指的贪凉是过度的。从两个方面来说这个问题，一个是饮食，一个是起居方面。比如说起居，我们现在生活中有空调有冰箱有电扇，过度的使用空调、电扇，风扇吹的时间太长，而且直吹，还有的人在外边劳动以后，满身大汗直接吹凉风；另外还有，开着空调睡觉，还有一部分是因为工作需要，长期在低温下工作。另外从饮食上来讲，主要是吃凉食，喝冷饮，这个也不是不可以，但是不能太过。
问：咱们所谓纳凉的方式过头了，什么样才算是超过了这个度呢？
答：纳凉和贪凉这个界限很难界定，应该说要因人而宜，要掌握一个度，就是根据人的各个不同，但现在有的书把它归纳为四猛：猛吹空调，猛吹电扇，猛吃冷饮，猛冲冷水澡，这都属于过度了。不管是对哪种人，有这种情况那就是贪凉。
问：由于过度受凉所引起的问题都有哪些呢？
答：第一个就是皮肤、关节、肌肉的损害。再一个是消化道最明显，可引起急性肠炎、急性腹泻等。再有就是呼吸道疾病，如：感冒、发烧、肺炎，这些都是贪凉最容易引起的损害，此外像心脑血管都容易受到损害，这属于诱因造成的。
问：过度吃冷饮会给咱们的哪些系统带来问题呢？
答：主要还是会引起胃、肠疾病。比如胃炎，现在有一个电冰箱胃炎，冰箱里储存了大量冷饮，过度喝了以后，夏季人体的温度是37—38度，而冰箱里食物的温度是0—5度左右，过度食用之后会造成胃的痉挛，再一个外周血管都扩张，血流到外周血管去了，内脏血流相对减少，如果这时候吃了大量的冷饮以后，胃黏膜的血管急剧的收缩，血流减少以后，分泌就减少，甚至停止，造成痉挛、疼痛，这就是典型电冰箱胃炎。另外，夏天还有一个病变叫电冰箱肠炎，大家知道到了夏季以后，愿意把蔬菜、水果、饮料放在冰箱里面，实际上一般的冰箱只有保鲜的作用，既不能灭菌也不能杀菌，即使是零下保存也是杀死部分的细菌，现在有一些细菌，喜欢凉，喜欢冷，在冰箱里容易繁殖，这时候如果把水果、饮料放在冰箱里，污染了冰箱，如果这时候吃到这些水果，就会引起肠炎，表现就是腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至发烧，这就是所谓的电冰箱肠炎。
问：贪凉还会引起的哪些比较严重的问题？
答：一、脑血管病变：比如说中风，就是脑血栓和脑梗塞，很多人都以为中风是属于冬季的高发病，实际上夏季发病也很过，叫第二高峰，所以叫热中风。高血压的病人到了夏季以后，由于天气热，大量的出汗，出汗以后体液就丢失了，这样血液就粘稠，血流缓慢，如果在夜间血流会更慢，如果这时候吹空调吹风扇，汗液蒸发很多，血液更加粘稠，有时就会发生脑血栓，就是所谓的热中风。
二、心血管病变：夏天由于空气炎热，所以人体消耗量大，心肌耗费量增加，这时候在外边一贪凉，周围血管一收缩，心脏就负担不了，所以这样就可以诱发心绞痛、心梗。
三、消化道疾病：夏天出汗以后胆汁就会浓缩，如果此时受寒，就会造成平滑肌收缩，胃肠道痉挛，这样的话就容易出现胆囊炎。胰腺炎也是这样的，比如说夏天很多人爱喝冰镇啤酒，这个啤酒本身就会刺激胃酸分泌，胃酸分泌增多了，胰液分泌就增加，反过来寒凉本身使平滑肌痉挛，胆道痉挛，胰腺和胆汁就会排泄不畅，这样就会加重胰腺的负担，造成急性胰腺炎，这个就比较重了。
问：在同一个环境当中，有的人就没什么事，可是有的人一旦着点凉出现的问题就很严重，这是怎么回事？
答：应该这样说，贪凉对于人体都是不利的，至于发病不发病，那要看具体的条件，中医非常讲究体质，就说遗传和后天的生成有关系，中医把人分成偏于阳虚的或者偏于阴虚的，什么叫偏于阳虚呢，就是一个人平时就怕冷，喝点凉水就拉肚子，这样的人在夏天就不容易贪凉和着凉，如果他们贪凉以后就很容易发病。阳虚的病人平时就容易感冒，平时就怕冷，平时就容易拉肚子，如果自己平时容易发热，这种口干、大便干燥，就属于阴虚的体质。
健康提示：
贪凉是一种人为的损害，所以第一个要养成很好的生活习惯，在夏季要避免过度的着凉。第二如果出现了贪凉问题，应该注意休息，注意生活调养非常重要，贪凉这个病症主要还是预防和调养，比如说吃点清淡的饮食，吃点西瓜、梨，多喝饮料、多喝淡茶、多喝稀粥，这样的话，应该对调养更有好处，第三如果这些调养都不管用，那应当到医院去明确诊断，有针对性进行治疗。
夏季养生小常识：
夏季天气炎热，应该防暑降温，以保证自己的正常生活和工作。过于贪凉会引发很多的问题，那么夏季究竟应该怎么办呢？中医过去养生有六个字，叫做节饮食、适寒温，就是饮食要有一定的节制，适寒温就是凉热要适度，夏季要用我们现代化的设施，比如空调、电扇等但是不要太过，掌握适当的度。第二个问题，夏天出汗使人体丧失的水分非常多，所以要补充水分，另外一个问题，夏天对人体能量的消耗非常大，因此这个时候要特别注意补充维生素、微量元素和高质量的蛋白。饮食要清淡。还有一个问题就是吃东西的冷热问题，夏季要吃冷饮要吃凉菜，这个也是应该的，但是不要一味的去吃。还有就是关于心境的调整，有一句话叫做“心静自然凉”，不要躁动，夏天把思想放松了，要淡薄宁静。
中医还有一句话“春夏养阳，秋冬养阴”。夏天养生很重要，什么叫春天养阳呢，就是说春天是阳气生发的季节，人的机体都很旺盛，在这个时候要保护机体的功能，也就是保护阳气，不要贪凉。而到秋冬呢，人体相对机能体低下了，如果夏天注意养阳呢，有些病就不犯了。比如说哮喘的病人，如果冬天顾了阳气，夏天哮喘发作就减轻或者是不发。
主持人 今天请到两位专家给你介绍这么多关于夏季贪凉的问题，一定要多注意了。在明天的节目当中，将为您介绍治疗近视眼，希望您明天关注，感谢两位专家，感谢您的收看，明天见！
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