米是我们日常生活中必不可少的食物，尤其对于东方人而言，米在我们饮食结构中的地位更是非常重要。或许我们对于吃什么样的米，如何吃米没有太多的讲究，而其实，它却在潜因默化的影响着我们的身体健康。本期节目中，我们将向观众朋友们介绍关于米的各种知识，告诉大家如何吃米，怎样用米来促进自己的健康。