主持人：春天对于有呼吸系统疾病的人来说不太好过，饮食是不是可以调理呼吸系统？

    张国玺：春天百花盛开是一件好事。但是对有一些人未必是好事，就是人体里面有正常体质、虚性体质，还有特异性体质，特异性体制的人对花粉过敏，如果对花粉过敏的话，最早表现是过敏性鼻炎，他连着打喷嚏，一打就是十几下，然后就流鼻涕，如果你这个时候躲开过敏源了，就很快恢复了，很好。如果你没有采用措施，很可能引起哮喘。这种情况，我们不是让他吃什么东西就能够解决了。首先，就是躲开过敏源，如果你在这个树低下，就赶快走开。如果你非要到那里去，你事先用一些预防性的药物。实际上最好的方法是脱离过敏源。要说用食物，吃了以后不让他过敏，这太难了。但是我们吃一些对身体有好处的，益气健脾的东西，还是有好处的。但是说吃了不过敏，绝对不能解决的。

春季也可吃点羊肉

    主持人：有一位网友说，他是阳虚体质，春天如何调养？

    张国玺：他如果真的是阳虚体制的话，应该一年四季调养，特别是冬天天冷的时候调养。所谓的阳虚和阴虚重点表现在肾阳肾阴。你冬天补比春天补更好。很多人分不清我是气虚还是血虚，是阴虚还是阳虚。我们说阳虚体质，首先要有身体比较弱的表现，再加上畏寒，怕冷，人家都是穿薄毛衣就可以了，他还要穿羽绒服，这是属于阳虚。还有一个是肢冷，是手冷脚冷，如果又怕冷，手脚又凉，这就是属于阳虚性体质。应该吃一些补阳的食品，比如说蔬菜里面的韭菜，肉食里面的羊肉、狗肉。还有海产品里面的虾、鳝鱼，这些对阳虚体质的人有一定的好处。

    主持人：因为春天还是比较容易上火，吃羊肉会不会容易上火？

    张国玺：这就是一个量的问题。

    主持人：阳虚的人要吃羊肉补的话也不要太过？

    张国玺：对。比如说在吃涮羊肉的时候，你除了羊肉还要多吃一些青菜，这个时候把热去掉了，又把助阳的作用发挥出来了。

性生活要适度，食疗来平衡

    主持人：还有一位网友说，能不能对增强男性性功能做一些介绍，春天是不是性欲比较强的季节？

    张国玺：对，从大自然来讲，就是这样一个规律。但是中医和国外的现代医学不一样。现代医学对这一方面不是要求很强。但是中医讲究防劳，指性生活过度、太频繁的话就会伤肾，伤肾就会出现肾虚的症状，腰酸腿软。所以，第一要适度，第二要适当的吃一些补肾的食品，比如说大虾，就肉类来说，羊肉不如狗肉，狗肉不如鹿肉，鹿肯定是允许宰杀的鹿。还有一个是动物的肾脏对补肾也有好处。从中医来讲，还有很多动物的鞭类，即动物的生殖器，对补肾都有好处。

    主持人：对于性生活频繁的人，多吃这些可以补肾。如果想要增强性功能的话，也要吃这些食物？

    张国玺：太频繁的话，要适度，要节制。

    主持人：有一位网友说，他的肩椎和颈椎有一些不舒服，应该如何改变这种情况？

    张国玺：应该要改变姿势。不能长期让身体处于一种异常状态，你应该让你的姿势正确了。为了防止颈椎病，你可以做一些简单的操，你可以把双手压在脑后面，脑袋往后挺，手往前推。平时做一些伸展运动，适度的进行锻炼。如果你就是这个姿势，没有什么食物能够管得着这个问题。

食疗的作用到底有多大？

    主持人：说到这个我们不得不说一下，因为现在很多网友认为食疗是养生很重要的一方面。但是不是也应该明确一下，食疗的作用到底有多大？

    张国玺：中医的养生包括5大方面，一是精神养生养生；二是起居养生；三是饮食养生；四是运动养生；五是药物养生。人体有人体的生物钟，按照古人说的，日出而作，日落而息，一日三餐很重要，还要适当的运动，饮食是排在中间的，不是最重要的。

    主持人：我们在饮食养生的同时，也要配合一些其他的养生方法？

    张国玺：应该说心情是最重要的，历史上有一个皇帝，光绪皇帝，活了38岁就死了，他吃得那么好，心情不好照样那么早就死了。

慢性咽炎可吃点无花果

    主持人：有一位网友说，他的面色不好，有什么食疗的方法？

    张国玺：面色不好肯定是虚，一个是气虚，就是面色不好，所谓的面色苍白，没劲，血虚也是没有颜色，该补气的补气，改补血的补血。

    主持人：还有一个网友是这样问的，他有慢性咽炎，除了吃药之外，在食疗方面还有什么建议？

    张国玺：我建议他吃一点无花果。

    主持人：在药店可以买到吗？

    张国玺：副食店都有。无花果一两，因为它很好吃，是甜的，你可以煮水，然后加蜂蜜当茶喝，无花果也一起吃掉。再有一种就是罗汉果，罗汉果煮水，搁冰糖或者是蜂蜜代茶饮。慢性咽炎是比较顽固的疾病，不是那么好治，这个食疗方有助于减轻症状。不过具体属于什么情况，什么症状，还应该找大夫看。单纯吃这些方子，有好处，但是不一定能够治病。

    主持人：有网友说，清明节前食补得当，一年都不会得病？

    张国玺：那当然不是这样的。食疗应该说是每天的，不是这一段吃好了以后，就可以管好一年的。这个观念是错误的。

中医养生也说补钙

上一页  [1] [2] [3] [4] 下一页