【主持人】学了一道挺实用的药膳，李女士心里很高兴，在家没事就经常做给自己吃，也介绍给她的一些正在更年期的朋友，她现在非常重视自己的身体，因为医生说不加调理，她就不仅仅是烦热、失眠那么简单，什么肺结核、支气管扩张、甲状腺功能亢进、系统性红斑狼疮这些病都容易发生在阴虚体质的人群当中，李女士说，别说这些，就单现在失眠一项她就已经快崩溃了，所以找对地方了，就接着治吧，说着她也回想起第一次治疗，为什么我这种阴虚体质医生会给我选择在腹部给我扎针呢？
    【解说】是啊，为什么会给李女士选择这样一种疗法呢？
    【广东省中医院传统疗法中心副主任医师 陈秀华】
由于腹部有很多的经脉，尤其是任脉，是在腹部正中心上，我们中医学认为，任脉是属一身之阴脉，它是阴脉之海。所以阴虚体质的人群或者患者，用腹针通过调任脉和腹部的一些穴位治疗，效果会特别好。
    【主持人】陈医生给李女士做的是腹针治疗，针刺的部位主要是任脉，任脉在哪儿？我们说人的阴阳，您看（道具）背为阳，腹为阴，阳就是督脉，阴，就是任脉，一阳一阴，一条循于背后，一条循于身前，督脉：“督”有总管，督率的意思。督脉为阳脉之海，有调节全身诸阳经气血的功能。任脉：“任”有妊养和担任的意思。任脉与全身所有阴经相连，对全身的阴经脉气有总揽、总任的作用，人体的精血、津液都是由任脉所司，所以任脉被称为阴脉之海。因此针对李女士的阴虚体质，选择针对任脉的治疗效果当然错不了，其实除了在医院的治疗之外，医生还推荐了一个保健穴位，在家经常按摩一下，对阴虚体质也会有改善，但这之前咱们重温一遍药膳海参百合羹的做法，待会儿再告诉您。
    【功效】养阴润燥
    【解说】这道海参百合羹适合阴虚体质的人食用，制作这道药膳需要准备的原料比较多，主要有：海参1条，猪肉末150克、百合50克，鸡蛋2个、冬菇5朵、冬笋一块、葱、姜适量。首先将百合、冬菇用清水浸泡1个小时，泡开之后洗净，如果您准备的是新鲜的材料这道工序就可以省掉。接着将海参切成小丁；将冬笋、冬菇都切成丁；姜切片；把两只鸡蛋打散备用。然后再往锅里放少许油，放入葱、姜煸炒出香味，再往锅里倒少许料酒，泡冬菇的水别浪费了，倒进锅里，再把海参倒进去稍稍煮一下，这样做可以去除海参的海腥味，几分钟之后捞出沥干水分备用，把锅里的水倒掉，再放一点底油，把肉末放入油锅里炒，加一点酱油，翻炒入味，炒熟之后，加入少许清水，用大火烧开，把海参、冬笋、冬菇、百合倒入一起烧，开锅之后放少许的盐、再加上白糖，再加点酱油继续煮，这时再调点水淀粉，勾一点薄芡，关键是要一边倒一边搅，然后再煮两三分钟收汁，接下来再将鸡蛋液也倒进去，烧开，最后撒上一些胡椒粉，这道海参百合羹就可以食用了。
    【主持人】最让李女士头疼的是失眠，可以说失眠也会导致阴虚症状恶性循环，睡不好，更容易上火，长期睡眠不足本身就是伤阴的一个重要因素。所以说，解决睡眠问题相当重要，那怎么样调理呢？医生教了一个重要的穴位-----太冲穴，每晚临睡前一定要花10分钟来按摩，一段时间肯定对睡眠有帮助，太冲穴的位置在这儿，脚背上大拇趾和第二趾结合的地方向后，在脚背最高点前的凹陷处，您这样找，用大拇指对着大脚趾和二趾之间这条缝往上移，能感觉到有脉搏跳动的地方就是太冲穴，您按准了会明显有酸、麻、胀、痛的感觉。那些平时容易发急，火气特旺的人，常常点点这个穴，就能消火儿，尤其是那些爱生闷气，有泪往肚子里咽的人，按一按太冲穴，几分钟后人就会心情舒畅一些，也就能安然入睡了。

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