身边的女友为减肥着实伤脑筋，夜思梦想变成纤纤玉体。我也着实跟着她受了不少折磨─外出逛街有美衫诱惑，欣欣然穿到身上，再一看旁边苗条顾客上身的效果，连导购小姐也不多言语，只顾招呼旁边的苗条顾客，我这女友愤愤然一句“狗眼看人低”摔门而去；今天一个电话告诉我她购回一台健身器，练得可上瘾呢，明天告我说要到健美班报个名；时而委屈地说一连一个星期没闻肉腥味了，刚买回的减肥茶喝得她直想呕……半年过去了，那身赘肉依然与她“亲密接触”。看着她愁眉苦脸的样子，我安慰她说其实环肥燕瘦总相宜，不如即胖之则安之多好。她一本正经地坐在那里思考哪个“环节”使得她往往前功尽弃，我也访专家查资料为她收罗了以下因素，有些因素实在是“当局者迷”，不妨一看？？

　　*** 爱发脾气，河东狮吼

　　记住：不论是生闷气还是大发雷霆，都会给减肥带来不良影响。这可是来自专家的调查得出的。20%的人对别人存在敌对的意识，敌意很深的人每天吸收的热量比普通人高出500卡。如果一个同事抢了您的功劳，您当时置之一笑，回家后却整晚乱扔东西，那么您是在生闷气，而不象外表一样是个快乐的胖子，因此，要有一颗宽容心。

　　*** 好酒贪杯

　　白葡萄酒不含脂肪，且一杯只含100卡的热量，看来在一顿低脂肪的美食中喝上1至两杯是无妨的。但是专家发现，每天从酒精（葡萄酒、啤酒、白酒）中摄入人体的热量如果超出总量的四分之一，酒精就会以30%的速度减缓脂肪代谢。换句话说，您的肌体在燃烧酒精时就不会消耗脂肪了，这些脂肪会直接积累到您的腹部。如果您的减肥效果不明显，那么停止你惯常的饮酒行为可能会有意外的惊喜。

　　*** 心理压力太重

　　经常处在重压下又不会自我排解的人通常较贪吃，而且吸收的脂肪会直接储存到腹部。腹部脂肪多少与心脏病、糖尿病、中风和乳腺癌有直接关系。没人知道为什么心情郁闷会促使脂肪积存在腹部，也许荷尔蒙、可的松起一定作用。研究表明，在相同心理压力下，身体呈苹果状的女性体内可的松含量高于身体呈梨形的女性。因此，要学会自我排解压力，这样不仅会降低体内可的松的含量，还会使心情舒畅。

　　*** 低气压影响

　　据权威机构调查，47%的人会在秋、冬季增加体重。部分原因是人们在恶劣的天气里减少了锻炼，但是，如果您很难睡醒，伴随着不断的疲劳感，又难以集中精力，那么您就患了“季节性官能失调症”。在寒冬缺少光照，会使人贪吃，尤其喜好糖类食品。因此，要增加户外活动时间，清晨和午休时不戴墨镜外出散步，对治疗这种季节病有很好的疗效。同时进行适当的体育锻炼，如骑车、跳绳、慢跑等。

　　*** 滥用药物

　　专家认为，许多药物会使人发胖，例如一些降压药、安神药等。有些药品会促进食欲，有的药品会导致代谢紊乱。在把一切都归咎于药品之前，先问问自己，是否吃得多了，锻炼少了？然后再征求医生的建议，适当降低药品用量。要知道，对药品的反应程度有很大的个体差异。

　　*** 急于求成

　　不少人在减肥过程中突然动摇。是什么原因使您不想变苗条呢？是舍不下美食，是怕异性的眼光，还是对自己的成果不满意？一些人常念叨“我才减掉5公斤，她减掉10公斤呢”，“减掉10公斤不算啥，再减掉2公斤才算数”，所以，没必要给自己施加额外压力，每当减掉1公斤都要欢欣鼓舞一番才是。别心急，一下子变瘦是天方夜潭，多余的分量可不会凭空消失！

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