山东省济南中心医院康复医学科 史 静

    一项最新调查发现，社交焦虑紊乱症使大约1500万美国人无法过上正常社交和浪漫生活。美国焦虑紊乱症协会（ADAA）表示，很多人因此病陷入孤独和羞涩中，而且往往被误诊，36%的患者的症状已经存在10年以上。

    ADAA会长兼首席执行官杰瑞琳·罗斯表示，所谓社交焦虑紊乱症是指，一个人对于社交场合产生的强烈、持续而无理性的恐惧心理。该病患者会避免正常的日常社交场合，避免和别人接触，担心被人评头论足、批评奚落或让自己尴尬等。

    社交焦虑紊乱症的表现是心悸、透不过气、出汗、脸红、颤抖以及口吃等。　　

    就在几天前，我在火车上听到一对年轻情侣谈话。男孩说他决定离开公司，因为公司的同事实在太讨厌了，谁谁谁爱打小报告，谁谁谁小家子气、谁谁谁的嫉妒心特重，谁谁谁总爱欺负人……这样的人际环境，让他透不过气来，甚至很讨厌与同事交流，在办公室里经常一句话都不想说。

    做为旁观者，我很想对他说，离开公司也无法解决这些烦恼，每个单位都会遇到这样的人，因为他只看到同事的缺点。如果屡次跳槽都遭遇同样的情况，他很可能出现社交焦虑症。

    在职场中，我们应当学会只和同事的“美好面”打交道。能够包容别人的缺点，专注于别人的优点和长处，不仅有助于打造顺滑的人际关系，也可以帮助自己成长和完善。

    每个人身上都有闪光点。爱打小报告的同事也许很勤劳；小家子气的同事也许心肠不错，爱帮助人；嫉妒心强的同事也许很好学……只要我们愿意寻找，总可以找出同事身上可爱的优点。我们只选择和他的美好面打交道，有意识地避开他的阴暗面，这样就会在交往中增加心理的舒适度，有利于打造和谐的人际关系。

    此外，职场中人还应不断训练自己以积极的视角去看待问题，努力把身边的不利化成有利的资源。比如，爱打小报告的同事，可以让我们行事更加谨慎；嫉妒心重的同事，可以训练我们心胸更加宽阔；爱欺负人的同事，可以让我们学会自我保护。当我们学会了辩证地看问题时，就不会轻易被不如意的事情扰乱心情了。