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鸡胸脯肉的做法集锦
    大家好,今天给独家介绍鸡胸脯肉的烹调方法。营养专家说吃白肉比吃红肉更健康,如此说来鸡胸脯肉也算是价廉物美的保健营养食品,高蛋白,低脂肪,不可多得。下面我们就来说说其家常做法,主要有:宫保鸡丁、鸡胸脯肉烧花菇、辣子鸡丁、棒棒鸡丝、酱爆鸡丁、香酥鸡排、溜鸡脯、炸鸡柳、炸黄油鸡排、椒盐鸡丁、蜜汁鸡脯、辣子鸡丁、针菇鸡丝、豆芽鸡胸肉等。

宫保鸡丁:

    原料:    嫩仔鸡脯肉250。

    调料:    花生米、白糖、醋、酱油、味精、肉汤、湿淀粉、花椒、姜、蒜、葱末、盐、酱油、料酒。

    制法:    取嫩仔鸡脯肉,将肉拍松,剞上3毫米见方的十字花纹,再切成2厘米见方的小块,加盐、酱油、湿淀粉拌匀。花生米炒熟晾凉后去皮,将去籽干红辣椒切成2厘米长的段。把白糖、醋、酱油、味精、肉汤、湿淀粉一同放在碗中调成芡汁。净锅加底油烧热,先下入花椒,炸出香味后捞去花椒,下入干红辣椒段迅速炒成棕红色,放入鸡丁炒散,烹入料酒炒一下,再加入姜、蒜、葱末炒出香味,速倒入调味芡汁,汁沸加入花生米,颠翻炒匀即成。

宫爆鸡丁:

   原料:

    鸡胸肉 土豆 青椒(如果你和小新的口味一样,此原料可以省略) 郫县辣酱 料酒 醋 糖 甜面酱 盐 鸡精

    做法:

    1)鸡胸肉洗净切丁放入碗中,倒入少许料酒和酱油,再放入一些淀粉搅拌均匀,备用。

    2)青椒洗净去籽,用手掰成小块,不要用刀切。

    3)锅内倒入油,待9成热的时候,放入切好的土豆块,炸熟后盛出备用。

    4)锅内留油,放入少许郫县辣酱炒出香味,放入葱煸炒,随后倒入鸡丁翻炒至脱生。继续放入土豆丁和青椒丁。依次调入醋,糖,少许甜面酱和盐,翻炒熟后,撒鸡精出锅即可。

    备注:此道菜菜,一定要用大火爆炒! 宫爆鸡丁即炒鸡丁,以爆炒神速而脆嫩著称。据说此菜的诀窍有三:油多,火旺,鸡丁外裹一层糊。因为鸡丁外裹一层淀粉后,加旺火油炒,则能快熟而肉嫩,这种方法名为“爆炒”,为山东菜的重要烹调方法之一,因此,现在称此菜为“宫爆鸡丁”。

鸡胸脯肉烧花菇

制作方法:原料
花菇2朵,鸡脯肉100克,红、绿尖椒各1个,葱花少许。
调料
精盐1小匙,淡色酱油1小匙,蘑菇精1/2小匙,高汤1杯,水淀粉,花生油各适量。
做法
1、将花菇用温水泡软,片成抹刀片;鸡脯肉切片,上浆滑油备用。
2、炒锅置火上,加入花生油烧热,炒香葱花,下入花菇、鸡脯肉翻炒,加入各种调料烧至入味,然后用水淀粉勾芡即可。
材料替换
用鹿肉替换鸡脯肉,称鹿肉烧花菇。
口味变化
调味料中去掉酱油,增加淡奶、浓白汤,称为浓汤鸡脯烧花菇。

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