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气炸锅午餐

最近气炸锅颇红,也来插一脚!



蔬菜(除了地瓜、水煮蛋先蒸熟外,所有蔬菜切丁+盐+七味粉+麻油喇一喇)-160度6分钟,中途喇一喇

肉(冰箱有的调味料都加一点,喇一喇)-180度5分钟喇一喇,200度3分钟

心得:还是有点搞刚,若不是今天放假。想想有啥可以更省事,除了外食外。

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