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夏季吃点“酸梅菜”酸梅排骨汤
  酸梅不但能帮助消化、增进食欲,杀菌止泻。而且,酸梅属于碱性类食物,特别适合肠胃脆弱,免疫力低的老年人在夏季食用。最常见的吃法除了喝酸梅汤,酸梅做菜也非常易于酸梅营养的发挥,同时在肉菜里加入酸梅,还能及时平衡肉质里的酸性成分,使人体酸碱平衡。

  比如,酸梅排骨汤,取大约200克猪排骨,配3个酸梅(可到药店购买,也可直接用包装成食品的)就可,在排骨一开始炖时就放入一起熬。还比如,酸梅炒空心菜梗。在煸完葱、姜时,放入除了核并碾成泥的酸梅酱,炒几下后,再放入空心菜和作料等翻炒。

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