| v 网站首页 v 消费警示 v 健康之路 v 天天饮食 v 理财窍门 v 花鸟鱼宠 v 科学新知 v 美容礼仪 v 娱乐频道 v 电视剧情 v 情感阵营 v |
|
|||
|
 |
您现在的位置： 生活网 >> 天天饮食 >> 健康厨房 >> 天天饮食正文 |
| 台湾知名瑜伽天后的安胎养生食谱 | ||
|
台湾知名瑜伽天后LuLu老师以自己为例，写下了实用的“40周好孕养胎法”，其中介绍了详细的安胎养生食谱。 排毒养颜 海带排骨番茄汤 营养师点评：海带含大量碘，增强孕妇的新陈代谢，还有补虚利水的作用，经常食用可预防孕期水肿。此外，海带中含有丰富的胶原蛋白和钙，排骨和豆腐中也含蛋白质、脂肪及钙、磷等，经常食用可防止孕妇缺钙，还可帮助胎儿毛发及指甲生长。 做法：将两个番茄切成大块，半块豆腐切块，半斤排骨先入锅加水煮至软烂。待排骨煮烂之后，将番茄、豆腐、海带、姜丝入锅与排骨同煮，食材煮熟后酌量加入盐调味即可。 润肠消肿 如意菜炒豆干 营养师点评：如意菜就是蕨菜,富含氨基酸、膳食纤维和多种维生素，有下气通便的作用，孕妇经常食用能促进肠胃蠕动。豆腐干中含有多种矿物质，可以补充钙质，防止骨质疏松，还可促进胎儿骨骼发育。此外，这道菜还可以刺激孕妇食欲。 做法：蕨菜一把，沸水中焯一下，切成小段。豆腐干、猪里脊肉、胡萝卜及芦笋都切成小丁，加入用糖、酱油、淀粉腌好。起油锅用大蒜爆香，加入各种丁炒至肉片变色，最后加入蕨菜快炒，加盐，出锅前放葱、香菜和香油调味即可。 气血双补 养颜七珍鸡 营养师点评：这是一道气血双补的药膳，对于身体较弱、常感风寒、孕期经常觉得虚烦倦怠、腰膝乏力的孕妈妈，以及高龄孕妇，都有较明显的补益作用,非常适合体弱孕妇滋补调理身体。 做法：首先将当归5.5克，黄精4克，高丽参、茯苓、炒白术、黄芪各3.5克，炙甘草1.7克洗净，装入过滤袋扎紧备用。土鸡腿洗净剁成大块，与小排骨一起加水，煮5分钟取出洗净备用。将鸡腿、排骨、药材包、老姜、葱、米酒、盐及8杯水，以大火煮开，再改小火煮至熟烂，食用前可以适当加作料调味。 |
||
|
|
| 最新热点 | 最新推荐 | 相关天天饮食 | ||
|
栏 |
质检报告┆安全常识┆知识园地┆消费电子┆房产┆汽车┆旅游┆珠宝饰品┆健康之路┆用药指南┆健康问答┆宠物┆股票入门 |
|
目 |
养生保健┆健康饮食┆心理导航┆母婴指南┆健康加油站┆美食课堂┆营养食谱┆厨房知识┆精彩推荐┆天天饮食┆花 |
|
导 |
健康厨房┆生活小窍门┆生活金点子┆百家讲坛┆走近科学┆探索与发现┆百科探秘┆手机短信大全┆麻将技法┆鸟┆基金入门 |
|
航 |
电视剧场┆QQ宝典┆娱乐看点┆歌手档案┆港台男歌手┆港台女歌手┆内地男歌手┆内地女歌手┆组合歌手┆鱼┆财富人生 |
|
条 |
明星新闻┆热门歌曲┆美容┆化妆┆男士社交礼仪┆女士社交礼仪┆网恋情缘┆初恋时节┆围城故事┆心情绿洲┆ ┆理财万花筒 |
|
使用 |
 |
可以搜索与 |
相似的网页>> |
 |
|
|
使用 |
 |
可以搜索与 |
相似的网页>> |
|
|
| v 设为首页 v 加入收藏 v 联系站长 v 自助友情链接 v 版权申明 v 网站地图v 广告投放 v 管理登录 | | ||
| v 冀ICP 备 06007425 号 |