五、美味晨饼

    主料：面粉

    辅料：鸡蛋、油菜、火腿丝、胡萝卜丝、土豆、红豆馅、麦片、牛奶

    调料：盐、黄油、蜂蜜、柠檬汁、葱丝

    烹制方法：

    1、将麦片放入碗中加红豆馅，倒入适量牛奶，上锅蒸5分钟即成麦片粥；

    2、柠檬汁加蜂蜜，用温水冲开即可；

    3、土豆擦成细丝，加胡萝卜丝、油菜末、葱丝、火腿丝、面粉、盐用水调成糊状，放锅中煎熟即可，食用时搭配煎蛋。

    特点：搭配合理，营养丰富。