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炸凤尾大虾

【类    别】 山东菜
【原    料】 无头大虾150克,净生菜25克,面包渣40克,花生油25克,鸡蛋液30克,玉米淀粉25克,味精1克,料酒5毫升,精盐1克姜汁2克。
【制作过程】 1 大虾去皮,留尾,挑净虾线后洗净,从虾背处用刀片开成一片,在是在断面轻剞花刀,加盐、料酒、味精、姜汁、香油入味。蛋液打散。生菜洗净消毒。
2 大虾入味后逐个拍上淀粉,挂一层蛋液,贴满面包渣,用手轻拍贴实。
3 炒勺上火,注入花生油烧至6成热,大虾逐个入油炸对金黄色,捞出控净油,码入净盘中(尾朝外)。围上生菜叶即成。
【风味特点】 金黄色,味香鲜,外酥内嫩
【医    评】 高血脂症、高血压病、冠心病、肥胖症等患者不宜食。
【营养成份】
热量 千卡 898 蛋白质 33.4 脂肪 61.1
碳水化合物 53.4 维生素A 微克   毫克 2.9
膳食纤维 1.1 维生素E 毫克 44.35 毫克 2.2
胡萝卜素 微克   维生素B1 毫克 0.05 毫克 126
烟酸 毫克 4.0 维生素B2 毫克 0.48    

 

信息来源:吃好啦网


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