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| 女性减肥不要刻意瘦腿 | ||
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据《朝日新闻》12月１１日报道，大藏讲师以实施减肥计划的１２８名女性为对象，调查了她们减肥之后体重、血压和腿部脂肪的变化。这些女性在减肥过程中在限制摄取食物热量的同时，每周进行3次有氧运动，１４周过后，每人平均体重下降８公斤，其中７公斤是脂肪。结果发现，腹部脂肪减得越多，血压和中性脂肪值等预测心脏病危险的指标越能得到改善。然而与之相反的是，腿部脂肪减掉的越少，预测心脏病危险的指标越能得到改善。 大藏讲师认为，腿部脂肪有可能释放防止动脉硬化的激素，因此，人们在减肥中为了健康不要刻意瘦腿、减少腿部脂肪。 | ||
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