■苦瓜方

　　【原料】苦瓜100克。

　　【用法】将100克苦瓜切好，加入素油、豆豉、葱蒜及调料，或者将苦瓜切好后，用水焯一下，再加入调味品一拌即可。同牛奶一起吃，天天坚持。

　　【功效】清暑除热，明目解毒，缓解劳乏降压，开胃进食，益气壮阳。

　　【来源】王红峰，高血脂的药膳单方，常见病症药膳，2004（1）。

　　■生山楂粉

　　【原料】生山楂适量。

　　【用法】将适量生山楂，研成细末，每次15克，每日3次，1个月1个疗程。

　　【功效】健胃消食，降压降脂。

　　【来源】王红峰，高血脂的药膳单方，常见病症药膳，2004（2）。

　　■首乌煎

　　【原料】制首乌30克。

　　【用法】将制首乌加300毫升的水，煎20分钟左右，取汁150～200毫升，分2次温服，每天1剂。

　　【功效】补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨。

　　【来源】徐荷芳，浙江中医杂志，1991（6）。