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| “击退”感冒的小食集锦 | ||
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抗声音沙哑。 杏仁粉 到超市就可买到杏仁粉，随时来上一勺或是泡成杏仁糊， 可以让痰比较容易吐出来，咳嗽也不会那么痛苦。 生姜豆豉汤 淡豆豉再加上生姜熬汤，趁热喝下，小睡片刻，可以 解除感冒头几天的头痛。 冬瓜汤 冬瓜熬汤至烂，也可加上蛤蜊，以增强体力。 鸡汤 鸡汤富含蛋白质，可以增强肌体抵抗力。建议喝又热又辣、 含有大量大蒜的鸡汤。 西红柿 西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到 抵抗病毒感染的作用。 坚果 一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道 感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。 酸奶 最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防感冒。 姜糖水 先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下， 可预防感冒。 (魏英琴) |
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